Hogyan válassz jógaórát, hogy az ászanázás felemelő legyen és a jóga célja is megmaradjon?
A jóga világa hatalmas és sokszínű, így könnyen elbizonytalanodhatunk, amikor elkezdjük keresni a számunkra megfelelő óratípust. A legfontosabb, hogy olyan gyakorlást válassz, amely nemcsak a testedet mozgatja meg, hanem az elmédet is lecsendesíti, és támogat abban, hogy elindulj a jóga mélyebb útján. Íme néhány tanács a választáshoz: 1. Ismerd meg a céljaidatMiért szeretnél jógázni? A …