A jóga segít belső csendet teremteni. A feng shui pedig abban támogat, hogy a külső tér is tükrözze és erősítse ezt az elcsendesedést.
Akár egy külön jógaszobád van, akár csak a nappali egyik sarkában terítesz le egy matracot, nem mindegy, hogyan áramlik ott az energia. A feng shui nem varázslat, hanem egy több ezer éves, Japánból származó rendszer, amely segít tudatosan alakítani a környezetet úgy, hogy az kiegyensúlyozottá, inspirálóvá váljon.
A jóga Indiából eredő testi-lelki gyakorlatrendszer, amely a belső harmóniát és tudatosságot támogatja. A jógában az életerőt pránának nevezzük – a feng shuiban ugyanez az energia a chi. A két rendszer tehát más kultúrából érkezik, mégis közös a cél: az életerő szabad áramlása és a belső egyensúly megteremtése.
Miért fontos az otthoni jógatér?
A hely, ahol jógázol, hatással van a gyakorlásod minőségére.
Egy zsúfolt, kaotikus környezetben nehezebb kapcsolódni önmagadhoz. Egy letisztult, harmonikus térben viszont könnyebben jön a nyugalom, a figyelem és a belső béke.
A feng shui segítségével egyszerű lépésekkel kialakíthatod azt a támogató közeget, amelyben a gyakorlás valóban feltöltő, békét hozó élménnyé válik.
5 feng shui alapelv, amit érdemes alkalmaznod
1. Tértisztaság – kívül-belül
Mielőtt bármit csinálnál, szabadítsd fel a helyet. Rakj rendet, töröld le a port, pakolj el minden felesleges tárgyat a gyakorlás környékéről.
A feng shui szerint a rendetlenség megakasztja a chi, vagyis az életerő áramlását.
A gyakorlás előtt gyújts meg egy füstölőt vagy illóolajos párologtatót – ezzel nemcsak hangulatot teremtesz, hanem energetikailag is tisztítod a teret.
2. Hátat a falnak – biztonságot teremt
Ha lehet, úgy helyezkedj el a matracodon, hogy a hátad mögött legyen egy fal – ez a feng shuiban a „hegyet” jelenti, ami védelmet és stabilitást ad.
Kerüld, hogy nyitott ajtónak vagy ablaknak háttal gyakorolj – ez bizonytalanságot, szétszórtságot hozhat.
3. Természetes elemek bevonása
A feng shui az öt elem egyensúlyára épül. Ezekből néhányat finoman behozhatsz a térbe:
Fa: növények, fából készült jógaeszközök
Tűz: gyertya, meleg színek
Föld: kristályok, ásványok, kerámia
Fém: hangtál, harang
Víz: képek, illatok, színek (kék, zöld)
Nem kell mindent egyszerre – már 1-2 elem megjelenése is egyensúlyt hozhat.
4. Fény és friss levegő – a chi éltetője
Törekedj arra, hogy természetes fényben gyakorolj, vagy használj meleg fényű, lágy világítást.
Szellőztess gyakorlás előtt – ezzel nemcsak fizikailag, hanem energetikailag is „friss levegőt” engedsz be.
5. Személyes tárgyak, inspiráló elemek
Tegyél a térbe valami számodra fontosat: egy kis oltárt, egy mantrát, egy kristályt, egy fotót vagy egy szobrot.
Ezek a tárgyak emlékeztetnek a gyakorlás szándékára, és segítenek a ráhangolódásban.
Legyen ez a sarok szent hely – még ha csak 1 m² is, használd csak gyakorlásra, meditációra.
Hogyan kezdj neki?
Nem kell tökéletes jógasarkot kialakítanod egy nap alatt.
Elég, ha lépésről lépésre tisztítod, szépíted és hangolod a teret – ahogy önmagaddal is dolgozol gyakorlás közben.
Minden egyes kis változtatás azt az üzenetet hordozza:
„Fontos vagyok. Fontos, hogy legyen helyem a befelé figyelésre.”